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气血不足免疫力下降怎么调理
补充说明：气血不足免疫力下降怎么调理
a******W 2022-03-31 18:18
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
气血不足免疫力下降可采取饮食调理、中药调理、运动疗法、生活方式调整等治疗措施。
1.饮食调理
通过增加营养丰富的食物摄入来补益气血，改善免疫功能低下状态。适用于食欲不振、面色苍白等气血不足症状的人群。
2.中药调理
在专业中医师指导下使用具有补气养血功效的中药材如黄芪、党参等进行调理。主要用于因气血两虚所致的乏力、心悸等症状。
3.运动疗法
选择适合自己的有氧运动如太极拳、瑜伽等，每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。可增强体质、促进血液循环及新陈代谢，并有助于缓解压力和焦虑情绪。
4.生活方式调整
保持规律作息时间和充足睡眠以帮助恢复体力和精力。针对存在失眠等问题者，可通过建立良好睡眠卫生习惯来改善情况。
此外，患者还可以根据自身情况进行适量运动，如散步、打太极等，有利于提高身体抵抗力。
2024-03-26 07:09
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
