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手剥松子的功效与作用

发病时间:不清楚

手剥松子的功效与作用

补充说明:手剥松子的功效与作用

a******W 2022-03-31 18:22

松子 通便 发育 维生素E 维生素 排便困难 胆固醇 动脉粥样硬化 血管 肥胖 血脂异常 高脂血症

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

手剥松子具有促进生长发育、补充能量、增强免疫力、润肠通便、保护心血管健康等功效和作用。
1.促进生长发育
松子富含多种氨基酸及不饱和脂肪酸,这些营养素是人体合成蛋白质的重要原料,有助于促进儿童身体发育。
2.补充能量
松子含有丰富的油脂和碳水化合物,可以为机体提供必要的热量来源,从而达到补充能量的效果。
3.增强免疫力
松子中的维生素E、B族维生素等抗氧化物质具有一定的抗炎作用,能提高机体免疫功能,降低感染风险。
4.润肠通便
松子中含有一定量的膳食纤维,该类物质能够刺激胃肠道蠕动,改善排便困难等问题。
5.保护心血管健康
松子中所含有的不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇水平,预防动脉粥样硬化的发生和发展;同时还可以起到扩张血管、增加冠脉血流量的作用。
建议适量食用手剥松子以获取其营养成分,但不宜过量以免导致肥胖或血脂异常。对于有特殊疾病史者如高脂血症患者,则应谨慎食用,必要时咨询医生意见。

2024-03-04 13:32

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维生素E

维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。

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