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藜麦茶的功效与作用及食用方法
补充说明：藜麦茶的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
藜麦茶是用适量的藜麦泡制而成的茶饮，一般具有补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降血糖、辅助降低胆固醇的功效，可以用来泡水、煮粥等，但要注意适量。
1、补充营养
藜麦茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，并且其中含有丰富的氨基酸，可以促进人体的新陈代谢。
2、促进消化
藜麦茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量饮用藜麦茶，有利于改善便秘的情况。
3、辅助保护血管
藜麦茶中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，可以软化血管，促进血液循环，在一定程度上还可以辅助保护血管。
4、辅助降血糖
藜麦茶中含有丰富的膳食纤维，可以促进机体的新陈代谢，还可以促进胰岛素的分泌，有利于辅助降低血糖。
5、辅助降低胆固醇
藜麦茶中含有丰富的亚油酸，可以使血液中的胆固醇含量降低，有利于预防高血脂症、高胆固醇血症等疾病。
但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
2022-04-01 08:45
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