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黄豆浆的功效与作用
补充说明：黄豆浆的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄豆浆具有营养补充、预防骨质疏松、调节血糖、改善消化功能、减轻压力等功效和作用。
1.营养补充
黄豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素和矿物质，适量食用可为身体提供必需的营养素。
2.预防骨质疏松
黄豆中含有丰富的钙元素，经常摄入有助于骨骼健康，减少骨质流失的风险。
3.调节血糖
黄豆中的膳食纤维可以延缓糖分吸收，维持正常血糖水平，并促进胰岛素分泌。
4.改善消化功能
黄豆中含有的寡糖能够促进益生菌生长，改善肠道环境，进而提高消化吸收效率。
5.减轻压力
黄豆中的异黄酮类物质具有轻微的镇静作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪。
虽然黄豆浆对身体健康有益，但不宜过量饮用，以免引起腹胀等不适症状。对于需要控制嘌呤摄入的人群而言，如痛风患者，应限量食用或避免长期大量摄入，以减少尿酸升高的风险。
2024-02-19 17:02
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
