首页> 营养科> 茭白> 茭白怎么吃下奶

精选回答(1)

刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:阴道炎,宫颈炎,宫颈病变,计划生育,多囊卵巢,产前诊断,子宫肌瘤,卵巢包块等

提问

茭白可以与猪脚、黑鸡等一起煮,有利于挤奶。
茭白富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于排便和哺乳。可以用猪脚煮,让孕妇吃。这种汤通常有利于牛奶的分泌。花生猪脚汤、枸杞黑鸡汤、山药鸡汤、紫苏鲫鱼汤可根据孕妇口味选择。同时,产后母亲也可以多吃有利于哺乳的水果,因为有些水果含有更多的维生素和矿物质,可以促进消化和排泄,还可以增加牛奶的分泌,例如维生素C含量高的猕猴桃和番木瓜,木瓜也可以与鲫鱼等鱼类一起煮。
哺乳期应避免食用辣椒、浓茶和姜等刺激性食物,以避免回奶。

2022-08-20 01:06

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医生回答(1)

吴俊 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

吃茭白有助于下奶,茭白当中含有的营养成分是比较多的,例如维生素、矿物质以及蛋白质,因此且还具有预防排便次数缩小、清热解毒的作用。哺乳时期的女功能够用茭白和猪蹄一起熬汤喝,能够促进乳汁的排泄,但是也不要一次性吃的过量,由于茭白也归属于寒凉的食品,吃过量了以后大概会出现腹泻,别的茭白当中含有肯定量的草酸,大概会作用钙的消化吸收。平常要多喝水,防止熬夜。

2022-04-01 08:02

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