发病时间：不清楚
纳豆酱的功效与作用及食用方法
补充说明：纳豆酱的功效与作用及食用方法
a******W 2022-03-31 18:22
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是一种由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，具有补充营养、促进消化、改善便秘、辅助减肥、辅助降血压等功效与作用，但要注意食用量。
1、补充营养
纳豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的生长发育。
2、促进消化
纳豆中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适当吃纳豆进行改善。
3、改善便秘
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。便秘的人群可以适当吃纳豆进行改善。
4、辅助减肥
纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于身体的新陈代谢，可以辅助减肥。
5、辅助降血压
纳豆激酶具有辅助降血压的功效，如果存在高血压的人群，可以适当吃纳豆进行改善。
虽然纳豆的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对纳豆过敏的人、胃肠道不适的人、肾功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，要立即停止食用并及时就医治疗。
2022-04-01 07:44
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
