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番薯的作用和功效孕期
补充说明：番薯的作用和功效孕期
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
番薯的作用和功效在孕期包括补充营养素、促进消化、改善便秘、降低血糖、增强免疫力等。
1.补充营养素
番薯富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为孕期提供必要的营养成分。
2.促进消化
番薯中的天然糖分和纤维有助于促进肠道蠕动，改善孕期常见的消化不良症状。
3.改善便秘
番薯含有丰富的膳食纤维，能够增加粪便体积并软化大便，从而缓解孕期便秘。
4.降低血糖
虽然番薯是一种碳水化合物含量较高的食物，但其升糖指数较低，在一定程度上可以帮助控制孕期的血糖水平。
5.增强免疫力
番薯中所含有的抗氧化物质可以增强机体抵抗力，减少疾病的发生风险。
建议在孕期合理安排饮食，避免过量摄入高热量食品以保持体重平衡。同时注意个人卫生，以免因手部接触污染源导致感染。
2024-02-18 23:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
