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顺产坐月子可以运动吗
补充说明：顺产坐月子可以运动吗
2022-03-25 11:51
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
顺产坐月子可适当运动，有益于身体恢复 。这是因为顺产过程中，子宫和盆底肌肉受到一定的压力和拉伸，需要时间来恢复。适当的运动可以促进血液循环，加速子宫收缩和恢复，同时增强盆底肌肉的力量，预防盆底功能障碍。但需要注意的是，运动强度和方式应逐渐增加，避免剧烈运动和过度劳累，以免影响身体恢复和健康。
2022-03-29 17:59
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
