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经常梦魇的危害？
补充说明：经常梦魇的危害？
a******W 2022-03-29 17:53
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
经常梦魇可能导致睡眠障碍、情绪困扰、认知功能下降、社交退缩以及抵抗力降低。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致深度非REM睡眠减少，影响大脑清理废物和休息恢复。这会累积压力，进一步导致频繁的噩梦。长期可能引起疲劳、注意力不集中等问题。
2.情绪困扰
频繁的梦境可能会触发或加剧焦虑、抑郁等负面情绪状态。这些情绪可能通过干扰日常活动来增加心理负担，进而影响生活质量。
3.认知功能下降
持续的压力和不良情绪可能导致神经递质失衡，影响大脑的功能区域。从而出现记忆力减退、思维迟钝等症状，严重时可诱发阿尔茨海默病。
4.社交退缩
由于频繁的梦境干扰了正常的睡眠质量，个体可能会感到疲乏不堪，因此对人际交往产生回避倾向。长时间的社交退缩会导致自我封闭，进一步加重心理问题。
5.抵抗力降低
睡眠不足会影响免疫系统的正常运作，使人更容易受到感染。经常做噩梦的人往往存在睡眠障碍，这可能导致抵抗力下降，使身体处于易受攻击的状态。
频繁梦魇者应关注睡眠健康，必要时寻求专业心理咨询师的帮助以缓解压力。
2024-04-11 12:46
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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