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脚踝扭伤能揉吗？
补充说明：脚踝扭伤能揉吗？
a******W 2022-03-28 16:59
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
脚踝扭伤48小时内可以冷敷处理，超过48小时则需要热敷。
脚踝扭伤后48小时内局部毛细血管破裂出血，此时热敷会促进血液循环，增加血流量，从而加重肿胀和疼痛；而超过48小时之后，局部毛细血管已经停止出血，热敷有助于促进淤血吸收，缓解不适症状。
在恢复期，应避免剧烈运动以减少再次受伤的风险，同时注意营养均衡，可适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体康复。
日常生活中应注意保护足部，避免穿着不合适的鞋子或进行高风险的活动，以预防脚踝扭伤的发生。
2024-04-04 16:07
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
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