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西藏人怎么适应高原反应
补充说明：西藏人怎么适应高原反应
a******W 2022-03-28 17:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西藏人可以通过低流量吸氧、抗缺氧药物、高压氧舱治疗、体能锻炼等方法来适应高原反应。
1.低流量吸氧
通过吸入少量氧气来缓解因高海拔引起的缺氧症状。适用于轻度至中度高原反应患者，但不宜长时间使用。
2.抗缺氧药物
包括乙酰唑胺、氨氯地平等在内的一系列药物可以增加红细胞数量，提高机体耐受性。主要用于改善血液供应不足导致的心悸、呼吸困难等症状。需遵医嘱服用。
3.高压氧舱治疗
通过在封闭空间内提供超过大气压的氧气环境促进身体恢复。对于严重急性高山病有显著效果。须在专业人员监督下接受治疗。
4.体能锻炼
通过逐步增加运动强度和时间来增强心肺功能，有助于适应高海拔环境。适合长期居住在高海拔地区的人群。开始前应咨询医生意见，并注意渐进式训练原则。
建议在进入西藏之前进行适当的体能准备，如进行低强度的有氧运动，以减少高原反应的发生风险。同时，保持充足的水分摄入也是帮助身体适应高原环境的重要措施。
2024-03-31 23:21
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海拔在3000m以上的地区，称为高原地区，其特点为气压低，氧分压也相应降低，易导致人体缺氧。高原建设者、边防战士、登山运动员等如未采取预防措施，可引起高原病（high altitude sickness）或高原适应不全症，又称高山病（mountain sickness）。
