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高原反应睡觉可以缓解吗
补充说明：高原反应睡觉可以缓解吗
2024-05-30 10:19
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
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高原反应睡觉可能暂时缓解部分不适，但不能完全消除缺氧状态。
高原反应是由于进入高海拔地区后，机体缺氧导致的一系列生理适应不良现象。睡眠时大脑皮层功能相对抑制，呼吸中枢对低氧环境的敏感性降低，可能导致呼吸变浅或不规律。因此，在高原反应期间，睡眠可能暂时缓解一些不适症状，但并不能完全消除缺氧状态。对于严重的高原反应，如头痛、恶心、呕吐等症状持续加重，应及时就医并采取适当的医疗措施，以避免进一步恶化。
如果高原反应伴有严重的心悸、胸闷、气短等表现，应警惕出现急性高原肺水肿或脑水肿的风险，此时需要立即就医，并在专业医生指导下进行相应治疗。
建议在进入高原前进行适当的体能训练，增加身体耐受能力；同时携带氧气瓶、便携式吸氧设备等应急物品，以便随时使用。
2024-05-30 13:32
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
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