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荞麦和燕麦煮粥的功效和用途
补充说明：荞麦和燕麦煮粥的功效和用途
2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
荞麦和燕麦煮粥的功效与用途包括补充营养、促进胃肠蠕动、辅助减肥等。
1、补充营养
荞麦和燕麦属于粗粮，含有丰富的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，适量食用可以补充身体所需营养，有助于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
由于荞麦和燕麦中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有助于预防或改善便秘症状。
3、辅助减肥
荞麦和燕麦中的热量较低，且含有丰富的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而辅助减肥。
此外，荞麦和燕麦煮粥还具有辅助降低胆固醇、辅助降血压等功效。但食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
2022-06-22 10:17
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
