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黑豇豆的功效与作用禁忌
补充说明：黑豇豆的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-28 17:08
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
黑豇豆一般具有补充营养、促进消化、提高免疫力、保护血管、润肠通便等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
黑豇豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
黑豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，适量食用黑豇豆可以促进消化。
3、提高免疫力
黑豇豆中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于提高人体免疫力。
4、保护血管
黑豇豆中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等营养物质，可以软化血管，促进血液循环，有利于保护血管。
5、润肠通便
黑豇豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用黑豇豆，有利于改善便秘的情况。
但患者需注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 22:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
