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炖苹果的功效与作用
补充说明：炖苹果的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
炖苹果具有补充水分、提供能量、促进消化、改善便秘、缓解腹泻等功效和作用。
1.补充水分
炖苹果中含有丰富的水分和果胶，适量食用可以为身体提供所需的水分。
2.提供能量
苹果含有一定的碳水化合物，可转化为葡萄糖供能，适当食用能够为机体活动提供必要的能量支持。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道环境，从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
苹果富含膳食纤维，具有吸水膨胀的特点，能在一定程度上刺激肠壁，软化大便，进而改善便秘症状。
5.缓解腹泻
苹果中含有的鞣酸和果胶等成分，可在肠道内形成一层保护膜，帮助吸附病原体和毒素，从而达到缓解腹泻的效果。
需要注意的是，对于苹果过敏者应避免食用以防止出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于苹果在炖煮过程中可能会添加糖分，因此糖尿病患者需控制摄入量，以免影响血糖水平。
2024-02-04 09:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
