发病时间：不清楚
小腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗
补充说明：小腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗
a******W 2022-03-27 21:41
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
小腿肌肉酸痛时应停止度训练，但可以进行低强度活动促进血液循环。
当小腿肌肉出现酸痛症状时，主要是由于剧烈运动导致局部乳酸代谢障碍，此时不宜再进行度训练以免加重肌肉负担，诱发疼痛。适当的低强度活动有助于促进乳酸代谢，缓解肌肉酸痛的症状。
如果患者在锻炼后立即出现小腿肌肉酸痛，且伴有肿胀、发热等症状，则可能是肌肉拉伤或肌腱炎等疾病所致，需要及时就医以评估是否能够继续锻炼。
在出现小腿肌肉酸痛的情况下，应注意休息，避免过度使用受影响的肌肉群，以防加重不适感。同时注意保持良好的睡眠质量，也有助于身体恢复。
2024-03-25 14:34
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
健康问答
