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小孩维生素c的功效
补充说明：小孩维生素c的功效
a******W 2022-03-26 23:34
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩补充维生素C可以起到抗氧化、促进铁吸收、维持血管完整性、促进伤口愈合、维持正常免疫力等功效作用。但维生素C补充剂的使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，可以中和体内的自由基，从而减少氧化应激对细胞的损伤。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗由氧化应激引起的疾病，如皮肤老化、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C能够促进非血红素铁的转化和吸收，提高机体对铁元素的利用效率。对于缺铁性贫血患者，可通过增加富含维生素C的食物摄入量或服用维生素C制剂来改善铁吸收不足的情况。
3.维持血管完整性
维生素C有助于增强毛细血管壁的弹性和韧性，防止其因脆弱而破裂出血。可适当食用新鲜水果蔬菜以长期稳定地摄取所需营养素；对于存在微血管病变风险的人群尤为重要。
4.促进伤口愈合
维生素C参与胶原蛋白合成，促进组织修复和伤口愈合过程中的细胞增殖。外用时，可在医生指导下涂抹含维生素C的药膏于受损区域；内服则需按时按量服用维生素C补充剂。
5.维持正常免疫力
维生素C能促进白细胞的产生以及淋巴细胞的活化，增强机体对抗感染的能力。可以通过均衡饮食获取足够的维生素C，若感觉缺乏严重，则需要及时就医并遵医嘱进行针对性处理。
需要注意的是，虽然维生素C对人体健康有益，但过量摄入可能导致腹泻、恶心呕吐等不良反应。因此，在补充维生素C时，应遵循医嘱或产品推荐剂量，避免盲目自行用药。
2024-03-20 00:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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