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绿豆藜麦粥的功效
补充说明：绿豆藜麦粥的功效
a******W 2022-03-26 23:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿豆藜麦粥具有清热解毒、补充营养、促进消化、降低胆固醇、缓解疲劳等功效作用。由于绿豆性凉，不建议长期或过量食用，特别是对于体质虚寒或存在脾胃虚弱的人群。
1.清热解毒
由于绿豆和藜麦都具有一定的寒性，摄入人体后能够起到降火的作用。对于存在上火症状的人群，适当食用可辅助改善口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状。
2.补充营养
因为其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，可以为身体提供所需的营养物质。适量食用有利于维持身体健康状态，但不宜过量以防出现腹胀、腹泻等症状。
3.促进消化
由于藜麦中含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维本身不被机体所吸收，在一定程度上有助于促进胃肠道蠕动，进而达到促进消化的目的。对于存在消化不良的人群，适当食用可减轻腹部胀满感及疼痛感。
4.降低胆固醇
因为藜麦中含有的亚油酸成分能帮助分解体内的低密度脂蛋白胆固醇，使其转化为高密度脂蛋白胆固醇并排出体外。对于存在血脂偏高的患者，长期食用可有效控制病情的发展速度。
5.缓解疲劳
由于藜麦富含碳水化合物，其可在体内代谢产生能量，从而起到缓解疲劳的效果。对于经常感到疲乏无力者，可通过进食此类食物来增强精力。
需要注意的是，虽然绿豆藜麦粥具有上述功效，但并不适用于所有人群。如对其中任一食材过敏，则应避免食用以防止发生皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，建议在食用前先进行试吃，以免引起不必要的健康问题。
2024-01-27 08:39
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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