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维生素c和维生素b2可以长期吃吗
补充说明：维生素c和维生素b2可以长期吃吗
a******W 2022-03-26 23:17
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C和维生素B2不宜长期大量服用。
维生素C长期过量摄入可能会导致尿酸盐、半胱氨酸或草酸盐结石形成的风险增加；维生素B2长期过量摄入会引起皮疹、乏力倦怠、烦躁不安等症状，严重者可出现神经感觉异常、阴囊部位潮湿、浮肿等不适症状。
维生素C和维生素B2都不建议长期大量食用。因为维生素C在体内代谢较快，若长期大剂量摄入可能引起腹泻、恶心呕吐等消化道反应；而维生素B2则可能导致皮肤发红、瘙痒等过敏反应。
因此，在使用这两种药物时，应严格遵循医嘱，并定期监测血液中的维生素水平以确保其处于正常范围。必要时可通过饮食调整来摄取适量的维生素C和维生素B2，如猕猴桃、草莓等富含维C的食物以及牛奶、鸡蛋等食物中都含有丰富的维B2。
2024-02-26 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
