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湿气重的人为什么不能吃黑豆
补充说明：湿气重的人为什么不能吃黑豆
a******W 2022-03-26 23:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
湿气重的人不建议吃黑豆、绿豆、红豆、薏米、南瓜等食物，因为这些食物可能具有一定的利尿作用，促进水分的排泄，从而加重湿气的症状。
1.黑豆
从中医食疗的角度来讲，黑豆入肾经，具有补肾益精的功效。对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白等症状有一定的缓解作用。但因为其性质偏于滋腻，所以可能会妨碍脾胃运化功能，导致湿邪内生的情况加重。
2.绿豆
绿豆味甘性寒凉，归心、胃经，具有清热解毒的作用，可辅助治疗痈肿疮毒、暑热烦渴等不适症状。但由于其属性寒凉，故长期或过量食用可能引起脾胃虚寒，从而加重体内湿气滞留的症状。
3.红豆
红豆富含膳食纤维及多种矿物质元素，能够促进机体新陈代谢，有助于排出体内的湿气。但是红豆本身属于一种易产气的食物，如果一次性摄入过多，则会导致腹胀、腹泻等消化不良的症状发生。
4.薏米
薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，适用于水肿、小便不利、脾虚泄泻等情况。但因其性微寒，故长期大量服用可能导致损伤阳气，进而出现畏寒怕冷、手脚冰凉等不适症状。
5.南瓜
南瓜中含有丰富的维生素A、钾等营养成分，适当食用可以补充人体所需的微量元素。但需要注意的是，由于南瓜中含糖量较高，因此糖尿病患者应慎用，以免血糖波动过大而影响病情控制。
上述提及的所有食物均需适量食用，避免因过度进食而导致身体不适。建议湿气重者日常生活中注意饮食调理，同时配合适当运动如慢跑、瑜伽等，以改善体质。
2024-03-13 09:56
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湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。
症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医
