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非洲辣木籽的功效与作用好不好
补充说明：非洲辣木籽的功效与作用好不好
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
非洲辣木籽可以促进消化、增强免疫力、改善睡眠质量。
非洲辣木籽富含纤维素、维生素C、钙等营养元素，适量摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，其中所含有的抗氧化剂可以帮助清除体内的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
需注意的是，对于患有胃溃疡或肠炎的人群而言，过量食用可能加剧病情，因此这类人群应谨慎食用。
在食用非洲辣木籽时，应注意避免空腹食用，并且不宜长期大量食用，以免引起胃肠不适。另外，在服用任何保健品前，最好先咨询医生的意见以确保安全。
2024-03-17 00:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
