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纳豆片的功效与副作用
补充说明：纳豆片的功效与副作用
a******W 2022-03-25 15:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。但纳豆片也有一定的副作用，如引起胃肠道不适、过敏反应等。
1、功效与作用：纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。纳豆中含有丰富的异黄酮，可以促进雌激素的分泌，有利于维持体内的激素平衡。纳豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘。
2、副作用：如果过量食用纳豆，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者对纳豆过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等不适症状。
此外，日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用单一的食物，以免出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-26 00:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
