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孕妇可以吃核桃油吗?
补充说明：孕妇可以吃核桃油吗?
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃核桃油，但要注意适量。
核桃油是以核桃为原料，压榨而成的植物油，富含不饱和脂肪酸、亚油酸、亚麻酸、维生素A、维生素D、维生素E、叶酸、烟酸等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，核桃油中含有丰富的DHA，可以促进胎儿的大脑发育。但核桃油中含有的油脂比较多，如果过量食用，可能会导致体内的热量堆积，容易引起肥胖，还可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，孕妇在怀孕期间需要注意合理饮食，避免过量食用核桃油。
孕妇在怀孕期间，需要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当地补充富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于促进胎儿的骨骼发育。此外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动，以免影响胎儿的生长发育。
2022-03-25 21:48
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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