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红油菜心的功效与作用
补充说明：红油菜心的功效与作用
a******W 2022-03-25 15:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红油菜心具有利尿、通便、降血脂、抗氧化、抗炎等功效和作用。
1.利尿
红油菜心富含水分及膳食纤维，能促进体内废物排出，有助于利尿。
2.通便
红油菜心中含有的膳食纤维能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.降血脂
红油菜心中的亚油酸具有降低胆固醇水平的作用，从而达到降血脂的目的。
4.抗氧化
红油菜心中的维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。
5.抗炎
红油菜心中的硫代葡萄糖苷在消化过程中会分解产生异硫氰酸酯类化合物，这些物质具有一定的抗炎效果。
食用红油菜心时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。同时，对红油菜心过敏者应谨慎食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-02-14 20:59
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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