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焦虑性失眠的症状
补充说明：焦虑性失眠的症状
a******W 2022-03-11 17:51
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
焦虑性失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、夜间醒来、梦魇、心悸，建议寻求专业医生的帮助。
1.入睡困难
睡前过度担忧和焦虑可能导致大脑皮层持续兴奋，影响睡眠启动。通常表现为躺在床上超过30分钟无法进入睡眠状态。
2.睡眠维持障碍
焦虑状态下交感神经兴奋，肾上腺素等激素水平升高，导致难以保持深度睡眠。可能伴随频繁醒来，影响连续性和恢复能力。
3.夜间醒来
焦虑情绪会导致植物神经系统紊乱，进而干扰正常的睡眠周期。患者可能会在晚上多次从浅睡眠中醒来，清醒时间较长。
4.梦魇
当个体处于高度焦虑状态时，梦境内容可能更加生动且具有威胁性，使人从睡梦中惊醒并感到恐惧。这种体验通常发生在快速眼动期（REM）睡眠期间，伴随着强烈的噩梦和身体上的不适。
5.心悸
焦虑会引起交感神经系统的激活，导致心率加快和血压上升，从而出现心悸的感觉。患者可能会感受到心跳明显加速或不规则，伴有胸闷或不适。
针对焦虑性失眠，建议进行心理咨询以评估是否存在心理压力。失眠程度可通过睡眠日记或问卷调查来量化；必要时可进行脑电图检查以排除其他潜在的睡眠障碍。常用治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物右佐匹克隆等。患者应避免摄入刺激性食物和饮料，保持规律作息，并通过放松技巧如深呼吸或冥想减轻日常压力。
2024-01-21 08:45
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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