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如果有过度焦虑会引起失眠吗
补充说明：如果有过度焦虑会引起失眠吗
2024-05-31 17:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
过度焦虑可能导致失眠。
过度焦虑会导致大脑皮层兴奋性增高，自主神经系统功能紊乱，植物神经功能失调，这些因素都可能干扰正常的睡眠模式，从而引发失眠。部分患者在经历重大生活事件后可能会出现暂时性的失眠，但随着情绪的逐渐平复，失眠症状通常会自行缓解。
如果长期存在严重的焦虑或抑郁情绪，也可能导致失眠。此时，建议寻求专业心理医生的帮助，通过认知行为疗法、放松训练等方法来改善情绪状态，进而改善睡眠质量。
对于失眠问题，应避免滥用安眠药物，以免产生依赖性和副作用。同时，保持规律的生活习惯，如定时起床睡觉、适量运动和均衡饮食，有助于改善睡眠状况。
2024-06-05 10:42
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
