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怎么从抑郁状态走出来
补充说明：怎么从抑郁状态走出来
a******W 2022-03-09 22:26
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
抑郁状态的改善可以考虑中药调理、心理行为疗法、支持性治疗、电惊厥疗法、运动疗法等方法。
1.中药调理
通过服用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中草药来缓解情绪低落的症状。适用于轻度至中度抑郁且对西药副作用敏感者。
2.心理行为疗法
接受认知行为疗法或其他心理干预以改变消极思维模式，并学习应对压力的有效策略。此方法适合不愿接受传统药物治疗或有轻微抑郁症状的人群。
3.支持性治疗
提供情感上的理解和支持，帮助患者面对现实困难，并促进其社会功能恢复。对于缺乏家庭支持或存在社交障碍的抑郁症患者尤为重要。
4.电惊厥疗法
利用微弱电流刺激大脑神经元放电，改善脑内神经递质平衡，减轻抑郁症状。主要针对经药物及心理治疗无效的重度抑郁患者。
5.运动疗法
根据个体情况制定规律的身体活动计划，如散步、瑜伽等，可促进大脑产生5-羟色胺等有益于情绪稳定的神经递质。适合所有类型的抑郁症患者，在医生指导下进行。
在调整心态方面，建议采取积极的心理建设，例如设定小目标并逐步实现。同时，保持均衡饮食，保证充足睡眠也是必要的自我照顾手段。
2024-04-10 21:28
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惊厥(ConVulsion)是小儿常见的急诊，尤多见于婴幼儿。由于多种原因使脑神经功能紊乱所致。表现为突然的全身或局部肌群呈强直性和阵挛性抽搐，常伴有意识障碍。小儿惊厥的发病率很高，据统计6岁以下小儿惊厥的发生率约为成人的10～15倍，约5～6%的小儿曾有过一次或多次惊厥。其原因为：婴幼儿大脑皮层发育未臻完善，因而分析鉴别及抑制功能较差;神经髓鞘未完全形成，绝缘和保护作用差，受刺激后，兴奋冲动易于泛化;免疫功能低下，易感染而致惊厥;血脑屏障功能差，各种毒素容易透入脑组织;某些特殊疾病如产伤、脑发育缺陷和先天性代谢异常等较常见，这些都是造成婴幼儿期惊厥发生率高的原因。惊厥频繁发作或持续状态危及生命或可使患儿遗留严重的后遗症，影响小儿智力发育和健康。
枳术宽中胶囊
用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
同仁牛黄清心丸
益气养血，镇静安神，化痰熄风。用于气血不足，痰热上扰引起：胸中郁热，惊悸虚烦，头目眩晕，中风不语，口眼歪斜，半身不遂，言语不清，神志昏迷，痰涎壅盛。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
