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焦虑抑郁状态怎样才能尽快好
补充说明：焦虑抑郁状态怎样才能尽快好
2024-06-17 15:50
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
焦虑抑郁状态可以通过认知行为疗法、药物治疗、心理支持团体等措施来改善。
1.认知行为疗法
认知行为疗法包括放松训练、正念练习等。例如，通过深呼吸来缓解紧张情绪。此方法旨在帮助患者识别并改变不健康的思维模式，从而减轻焦虑和抑郁症状。适用于轻度至中度的焦虑抑郁状态，特别是那些有明显思维困扰的人群。
2.药物治疗
药物治疗可能使用抗抑郁药如舍曲林或抗焦虑药如丁螺环酮。剂量需由医生根据个体情况调整。这些药物可以调节大脑中的神经递质平衡，改善情绪和减少焦虑感。对于严重或持续的焦虑抑郁状态，以及伴有生理症状时，是有效的辅助手段。
3.心理支持团体
心理支持团体提供定期聚会，成员分享经验并接受专业指导。例如每周一次的小组讨论会。这种集体活动有助于建立社会支持网络，增强应对能力，同时提供学习如何处理类似经历的机会。适合于需要社交互动和情感支持的患者，在单独治疗效果不佳时可考虑加入此类团体。
除了上述治疗外，日常生活中保持规律作息、均衡饮食、适量运动也有助于改善心理健康。建议患者寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更全面的支持和指导。
2024-06-17 18:29
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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用于功能性消化不良伴有呕吐、反胃、纳呆、反酸及体疲倦乏力等症状；慢性胃炎消化不良伴有抑郁、焦虑状态症状；功能性便秘；胃轻瘫；肠易激综合症；小儿厌食症等。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
