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关节扭伤康复治疗
补充说明：关节扭伤康复治疗
a******W 2022-03-08 15:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
关节扭伤康复治疗可采取关节保护、冷敷、热敷、按摩疗法、功能锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
关节保护包括限制受损关节的活动范围，通常通过固定、穿戴支具等方式实现。目的是减少关节负担，防止二次损伤，促进其自然修复过程。
2.冷敷
冷敷是将冰袋或其他冷却物品放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于缓解局部肿胀和疼痛，对于急性期的关节扭伤效果显著。
3.热敷
热敷使用温度适宜的热水袋、暖贴等覆盖患处，时间控制在15-30分钟。提高局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张状态，减轻关节压力。
4.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在特定穴位上施加一定力度按压。此方法可促进局部血液循环，缓解软组织紧张及僵硬状态；但须注意不可对严重肿胀区域进行按摩以免加重损伤。
5.功能锻炼
功能锻炼涉及一系列渐进性的关节活动范围训练计划，需在专业人士指导下进行。目标是恢复关节灵活性和稳定性，预防长期后遗症；开始前应评估患者身体状况并调整难度。
在关节扭伤康复期间，应避免剧烈运动，以免影响受伤部位的愈合进程。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进伤口愈合和机体恢复。
2024-04-04 15:59
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关节扭伤多见于青少年的运动损伤以及体力劳动者的工作伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
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