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老年人骨质疏松怎么调理
补充说明：老年人骨质疏松怎么调理
a******W 2022-03-08 15:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
老年人骨质疏松可以通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、运动疗法、平衡训练等方法进行调理。
1.钙剂补充
通过口服补钙制剂如碳酸钙、柠檬酸钙等来增加体内钙含量，从而预防骨质疏松。适用于绝经后妇女及老年男性因雌激素水平下降导致骨量丢失较快的情况。
2.维生素D补充
维生素D能够促进小肠黏膜细胞对食物中钙的吸收，并且能促进肾小管细胞对钙的重吸收，因此可以起到辅助补钙的作用。对于存在日照不足或者摄入不足的人群，尤其是老年人，需要额外补充维生素D以满足身体需求。
3.抗骨质疏松药物
使用抑制破骨细胞活性的双膦酸盐类药物，如阿伦磷酸钠、唑来膦酸等，可减少骨质流失。主要针对已经发生骨折风险较高或已发生过骨折的患者。需在医生指导下使用，注意可能出现的胃肠道不适。
4.运动疗法
适当的负重和肌肉强化活动有助于提高骨骼密度和强度，如步行、举重等。适合所有阶段的骨质疏松症患者，旨在改善体能和防止跌倒。
5.平衡训练
平衡训练包括各种站姿和坐姿练习，旨在提高身体稳定性，降低摔倒风险。适合各年龄段人群，特别是骨质疏松患者，以减少因跌倒造成的骨折风险。
饮食方面，建议增加富含钙质的食物，如乳制品、豆制品等；同时适量日晒，确保皮肤合成足够的维生素D，有利于钙的吸收利用。定期体检监测骨密度变化，早期发现异常及时干预，是预防骨质疏松的关键所在。
2024-01-23 23:45
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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