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跟腱酸痛怎么恢复
补充说明：跟腱酸痛怎么恢复
a******W 2022-03-04 16:14
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跟腱酸痛可以通过休息、冷敷、抗炎药物、肌力训练等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
建议患者暂时停止可能导致跟腱疼痛的活动，如跳跃、跑步等度运动。休息有助于减少跟腱负担，缓解炎症反应，促进损伤修复。
2.冷敷
若患者受伤后48小时内可使用冰袋对患处进行间断性冷敷处理，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷能够收缩毛细血管，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。
3.抗炎药物
如果患者出现严重不适，可在医生指导下口服非甾体类抗炎药进行止痛治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎止痛的效果。
4.肌力训练
针对跟腱酸痛的肌力训练应在专业人员指导下进行，通常包括渐进负重练习和稳定性训练。增强小腿肌肉力量有助于稳定踝关节，减少跟腱承受的压力，促进康复。
在跟腱酸痛的情况下，应避免剧烈运动，以免加重疼痛和损伤。适当的物理疗法，如按摩或超声波治疗，也可辅助缓解症状。
2024-02-02 00:31
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
