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维生素e的作用
补充说明：维生素e的作用
a******W 2022-03-02 18:08
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医生回答(1)
吴丽晴 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素E具有抗衰老、皮肤美白、预防心脑血管疾病、改善血液循环、辅助治疗不孕不育等功效作用。由于维生素E具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。
1.抗衰老
维生素E具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老过程。可适当食用富含维生素E的食物如坚果、植物油等来达到上述效果。
2.皮肤美白
维生素E可以抑制黑色素的形成和转移，从而减少色斑和雀斑的产生。可通过口服或外用含有维生素E的产品进行美白护理。
3.预防心脑血管疾病
维生素E具有扩张血管、降低血压的功效，能有效预防动脉粥样硬化。对于存在高血压、高血脂的人群而言，日常生活中可以通过饮食调整来进行干预，比如多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮等食物。必要时也可以遵医嘱服用降压药控制血压水平。
4.改善血液循环
维生素E有助于增强毛细血管弹性，促进血液循环。患者平时可以适当增加运动量，如慢跑、游泳等，也有助于促进血液循环。
5.辅助治疗不孕不育
维生素E对生殖系统有益，能够提高精子活力和卵子质量，进而提高受孕几率。对于有生育需求的夫妇，可以在医生指导下通过药物补充维生素E以改善生育能力，如维生素E胶丸、维生素E软胶囊等。
需要注意的是，虽然维生素E有许多益处，但过量摄入可能导致头痛、恶心呕吐等副作用。因此，在使用任何保健品前应咨询专业医师的意见。
2024-02-03 17:21
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
