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如何治疗眼疲劳
补充说明：如何治疗眼疲劳
a******W 2022-03-01 18:25
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、休息、调节工作姿势、眼镜矫正等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环、舒缓神经传导纤维，从而减轻因长时间用眼导致的眼睛干涩及视力模糊等症状。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上，每次持续5-10分钟。热敷能使血管扩张、促进血液流通、加速新陈代谢；对于长期对着电脑屏幕引起的眼部干涩、疼痛等问题具有显著效果。
3.休息
建议每小时休息一次，利用这段时间远眺或做些简单的眼保健操。短暂的休息可以帮助恢复睫状肌功能，降低视觉负担，预防近视发生与发展。
4.调节工作姿势
调整坐姿，使显示器与眼睛保持30~40厘米的距离，并且调整显示器高度使其略低于眼水平线。正确的姿势有利于减少颈部肌肉张力，进而降低对眼睛造成的压力，有效预防视疲劳。
5.眼镜矫正
通过验光师的专业评估后配戴合适度数的眼镜，每日按照医嘱佩戴时间。屈光不正引起的视力模糊会影响阅读清晰度，配戴适当度数眼镜可改善这种情况，减少因看不清而加重眼疲劳风险。
长时间注视电子设备会导致眼疲劳加剧，因此需要定期进行户外活动，如散步或打太极拳，以帮助缓解眼部肌肉紧张。适当的饮食也可以起到辅助作用，富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和杏仁，能够支持眼睛健康。
2024-04-19 17:22
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
可能疾病： 原发性婴幼儿型青光眼 原发性青少年型青光眼 斜视 穿透性角膜移植术所致青光眼 赤丝虬脉
常见检查：
就诊科室：眼科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
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