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眼疲劳怎么办?
补充说明：眼疲劳怎么办?
a******W 2022-03-01 18:20
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可通过眼部按摩、眼部保健操、热敷、滴眼液、调整用眼习惯等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常可在睡前或休息时进行。此方法有助于促进血液循环，减少视觉负担，从而辅助改善因长时间用眼导致的眼部不适。
2.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部穴位，一般建议每日定时完成一套完整的保健操。此举能够帮助放松调节对焦系统、提升视力清晰度并预防角膜损伤。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于促进血管扩张及血液流通，进而减轻炎症反应和肿胀现象；长期坚持可有效预防干眼症的发生。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感到眼睛干涩时随时滴入。这类产品能补充眼球表面水分，缓解因缺乏润滑引起的眼睛疲劳。但需注意不宜过量使用以免影响角膜健康。
5.调整用眼习惯
每小时休息5-10分钟，眺望远处景物，保证充足的睡眠时间。这些举措有助于缓解持续凝视近距离物体造成的调节对焦系统过度劳累状态；充足的休息有助于恢复视力功能并预防近视发展。
长时间注视电子屏幕是造成眼疲劳的重要原因之一。因此，适当调低屏幕亮度或使用蓝光防护眼镜可以有效降低对眼睛的伤害。同时，保持合理的阅读距离也有助于缓解眼疲劳的症状。
2024-01-12 18:19
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
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