发病时间：不清楚
眼疲劳怎么办,眼疲劳怎么治
补充说明：眼疲劳怎么办,眼疲劳怎么治
a******W 2022-03-01 18:21
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼疲劳可以通过眼部按摩、眼部保健操、热敷、滴眼液、休息与睡眠调整等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部肌肉紧张，通常每天数次。此方法有助于促进血液循环、减轻肿胀并提高舒适感；对于因长时间用眼导致的眼部疲劳具有一定的作用。
2.眼部保健操
通过特定的动作刺激眼部穴位，每日多次执行。此措施能够帮助放松调节对焦系统及改善血液循环，从而缓解视觉压力引起的不适现象；适用于因过度用眼引起的眼干涩、视力模糊等症状。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭上的眼睛上方5-10分钟。热敷能使血管扩张、促进血液流通以及减少炎症因子产生；上述过程有利于缓解因长期盯视屏幕而造成的干涩、疼痛等问题。
4.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛干涩时随时滴入。这类产品能补充角膜表面水分，缓解因环境因素导致的不适感；适合经常处于空调房间或有风沙天气下的人群。
5.休息与睡眠调整
每小时休息5-10分钟，眺望远处或做简单的眼保健操；保证夜间7-8小时高质量睡眠。充足的休息可以帮助恢复视力功能、降低视觉负担；良好的睡眠质量有助于提升注意力集中度、预防持续性视觉疲劳状态发生。
长时间用眼后可采取间歇性眨眼法，即每看30分钟书本或电脑屏幕后抬头远眺至少1分钟，以缓解眼部肌肉紧张。建议定期进行眼科检查，特别是对于高度近视或有家族史者，以便早期发现并处理相关问题。
2024-02-29 07:33
举报相关问题
向医生提问
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
银杏叶提取物片
主要用于脑部、周边等血液循环障碍。1、急慢性脑机能不全及其后遗症：中风、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。4、末梢循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
