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炒高粱米泡水喝的功效与作用
补充说明：炒高粱米泡水喝的功效与作用
2022-02-23 18:59
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
炒高粱米泡水喝具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。
炒高粱米含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物等营养物质，适量饮用能够补充身体所需要的营养物质。另外，炒高粱米泡水喝还可以促进胃肠道蠕动，能够起到缓解便秘的作用。
虽然炒高粱米泡水喝的好处有很多，但是并不适合所有人群饮用，尤其是对炒高粱米过敏的人群，同时胃肠道功能不好的人群也要避免饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。另外，在日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如苹果、西红柿、鸡蛋、排骨汤等，对身体健康有一定的好处。
2022-04-24 16:19
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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