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虾皮怎么吃补钙效果好孕妇
补充说明：虾皮怎么吃补钙效果好孕妇
a******W 2022-02-21 15:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
虾皮可以通过清炒、凉拌、熬汤、做粥等方式来吃，补钙效果比较好。
1、清炒
清炒是指将清水煮沸后的虾皮，加入适量的调味料炒制而成。虾皮中含有丰富的钙元素，孕妇适当食用可以补充身体所需要的钙元素，有利于胎儿的生长发育。
2、凉拌
凉拌是指将清水煮沸后的虾皮，加入适量的调味料，直接凉拌食用。凉拌中含有丰富的钙元素，孕妇适当食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胎儿的生长发育。
3、熬汤
熬汤是指将清水煮沸后的虾皮，加入适量的调味料熬制而成。熬汤中含有丰富的钙元素，孕妇适当食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胎儿的生长发育。
4、做粥
虾皮熬粥是将虾皮放入粥中煮熟食用，虾皮中含有丰富的钙元素，孕妇适当食用可以补充身体所需要的钙元素，还可以促进胎儿的生长发育。
5、其他
此外，孕妇还可以通过晒太阳、在医生指导下服用药物等方式来补钙。
需要注意的是，食物不能代替药物，如果孕妇缺钙比较严重，建议及时就医，在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2022-02-21 20:53
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
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