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女生吃葡萄干的好处
补充说明：女生吃葡萄干的好处
a******W 2022-02-20 20:25
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女生吃葡萄干的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善贫血、辅助改善睡眠质量等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女生适当食用可以为身体补充所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以减少紫外线对皮肤的照射，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
4、辅助改善贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当食用后可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善缺铁性贫血的症状。
5、辅助改善睡眠质量
葡萄干中含有大量的氨基酸、维生素等营养成分，适当食用后可以改善睡眠质量，缓解疲劳。
但需要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2022-02-21 02:02
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
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