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吃了30粒葡萄干会发胖吗
补充说明：吃了30粒葡萄干会发胖吗
2024-09-21 17:55
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
适量食用葡萄干不会导致发胖，但长期大量摄入并缺乏运动可能会引发体重增加。
葡萄干是由葡萄脱水制成，虽然含有一定的糖分，但其能量密度相对较低。适量食用可以提供一定的能量和营养，不会对体重造成明显影响。然而，如果长期大量摄入葡萄干，尤其是与高热量、高脂肪的食物一起食用，而缺乏运动，可能会导致能量摄入超过消耗，从而引发体重增加。因此，在控制体重方面，平衡饮食和适量运动是关键。
2024-09-21 18:28
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