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腰果的作用和营养价值,花生怎么吃有营养

发病时间：不清楚

腰果的作用和营养价值,花生怎么吃有营养

补充说明：腰果的作用和营养价值,花生怎么吃有营养

2022-02-20 20:22

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精选回答(1)

李征副主任医师天津市第一中心医院三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

腰果具有补充营养、促进消化、降低胆固醇的功效。花生具有补充营养、提高身体免疫力的作用，可以通过生吃、炒熟、煮熟的方法来吃。

1、补充营养

腰果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、膳食纤维及钙、磷、铁等多种矿物质。其营养成分非常丰富，是一种营养丰富的坚果。

2、促进消化

腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素等物质，这些物质可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘，有助于胃肠道的健康。

3、降低胆固醇

腰果中含有丰富的维生素B、维生素E、多种矿物质及不饱和脂肪酸。这些物质可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病。

此外，还具有增强记忆力、养颜乌发、预防贫血等功效。但是需要注意不要过量食用，以免引起胃肠道不适，导致腹痛、腹泻等症状。

2022-07-28 18:14

•硬化

一种非炎症性病变，可使血管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。

适用药品

利鲁唑片

用于肌萎缩侧索硬化症患者的治疗，可延长存活期和/或推迟气管切开的时间。

辅酶Q10片

本品用于下列疾病的辅助治疗：1、心血管疾病，如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。2、肝炎，如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。3、癌症的综合治疗：能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

维生素C口服液

补充维生素C

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

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