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甜瓜的功效与作用禁忌症

发病时间：不清楚

甜瓜的功效与作用禁忌症

补充说明：甜瓜的功效与作用禁忌症

a******W 2022-02-18 16:52

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任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

甜瓜具有利尿消肿、清肺解毒、生津止渴、美容养颜、缓解疲劳的功效与作用。由于甜瓜的食用价值较高，若患者对甜瓜不过敏，则可以适量食用，但若对甜瓜过敏则应避免食用。
1.利尿消肿
甜瓜富含水分和多种矿物质元素，能促进体内废物排出，从而达到利尿消肿的目的。对于肾炎水肿、肝硬化腹水等疾病引起的浮肿症状有一定的辅助治疗效果。可适当食用甜瓜以改善病情。
2.清肺解毒
甜瓜性寒凉，具有一定的清热解毒作用，因此能够起到清肺解毒的效果。对于肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状有较好的缓解作用。可通过适量食用甜瓜进行调理。
3.生津止渴
从中医食疗的角度来讲，甜瓜入心经，而心主神志，所以吃甜瓜可以宁心安神，对于五心烦热、失眠多梦的人群有一定的好处。对于阴虚火旺所致的心悸怔忡、潮热盗汗、失眠多梦等症状也有一定的缓解作用。可在医生指导下服用。
4.美容养颜
甜瓜中含有丰富的维生素C，这种物质具有抗氧化的作用，可以帮助清除体内的自由基，减少皮肤损伤，进而起到美容养颜的效果。经常适量地食用一些甜瓜，可以使皮肤变得更加白皙和富有弹性。但是对甜瓜过敏者不宜食用。
5.缓解疲劳
甜瓜含有一定量的碳水化合物以及钾元素，这些营养素是人体能量的重要来源之一，有助于提高身体耐力和恢复体力。运动后适量进食甜瓜可补充消耗的能量储备，促进乳酸代谢产物的排泄，减轻肌肉酸痛感。适宜运动员及健身人群作为训练后的补给食品。
上述提及的所有功效均需在摄入甜瓜时考虑其可能带来的影响。但需要注意的是，甜瓜性质寒凉，脾胃虚弱、大便稀溏者应少食或不食，以免加重不适症状。

2024-03-08 06:07