发病时间：不清楚
睡眠时间五六个小时正常吗
补充说明：睡眠时间五六个小时正常吗
2022-02-05 20:59
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
睡眠时间五六个小时不正常，需调整作息。
正常成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，以确保身体和大脑得到充分的休息和恢复。睡眠时间过短可能导致注意力不集中、记忆力减退、情绪波动等问题，长期下去还可能增加患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。因此，如果睡眠时间持续处于五六个小时，建议调整作息，增加睡眠时间，以提高身体和心理的健康水平。
2022-09-14 20:55
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
睡觉时候五小时是不正常的，正常的成年人推荐的正常睡觉时候，每日保护七到八小时左右的睡眠。假如每日睡眠五小时，归属于睡眠时间缺乏，长时间这样对身体的伤害比较大，能够导致内排泄平衡、抵抗力降低。因此说注重好好休息吧，天然就行了。
2022-02-05 22:09
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