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睡前吃榴莲会影响睡眠吗
补充说明：睡前吃榴莲会影响睡眠吗
2021-05-12 15:05
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
睡前食用榴莲可能影响睡眠。
榴莲是一种高热量、高糖分的水果，含有丰富的天然糖分和热量。在睡前食用榴莲，这些糖分和热量会刺激身体产生更多的胰岛素，导致血糖水平下降。血糖水平的下降可能会导致身体感到疲劳和不适，从而影响睡眠质量。此外，榴莲中的某些成分也可能对某些人产生镇静作用，从而影响睡眠。因此，为了获得更好的睡眠质量，建议在睡前避免食用榴莲。
2021-06-10 18:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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