发病时间：不清楚
喝咖啡会影响睡眠质量吗
补充说明：喝咖啡会影响睡眠质量吗
2021-08-10 22:17
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
咖啡因会干扰睡眠，影响质量。
这是因为咖啡因是一种中枢神经系统的兴奋剂，它会刺激大脑中的神经递质，如多巴胺和去甲肾上腺素，从而导致身体处于兴奋状态。当身体处于兴奋状态时，大脑会难以进入深度睡眠，导致睡眠质量下降，容易醒来或早醒，从而影响睡眠的连续性和深度。因此，摄入咖啡因后，咖啡因会干扰睡眠，影响睡眠质量。
2022-08-04 11:31
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柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
咖啡确实对中枢神经有兴奋作用的， 喝咖啡会作用中午睡觉的，喝多了作用睡觉的。提议睡觉前或是准备要休息时不要吃，假如是错过休息时候，这样能够吃。由于咖啡是提神的食品，会出现不睡觉情况。肯定要维持心情愉快，只需咖啡喝的不是太浓，通常上午喝了不可能影响下午睡觉的。
2021-08-11 01:50
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
