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顽固性肥胖怎么减下来
补充说明：顽固性肥胖怎么减下来
a******W 2022-01-25 15:34
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减下来。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法调整
通过减少热量摄入、优化食物结构来实现减肥目标。日常生活中适当控制高糖、高脂类食物的摄入量。因为此类食物会导致体内脂肪堆积，不利于体重下降。此外，还可以选择低卡路里的食物作为替代，如燕麦片、红薯等。
2.运动疗法增加代谢
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练相结合，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。运动有助于提高基础代谢率，促进脂肪燃烧，同时还能增强肌肉质量，从而达到长期稳定的减重效果。
3.药物治疗辅助
在医生指导下使用奥利司他胶囊、二甲双胍格列本脲片等药物以减轻体重。这些药物能够抑制食欲或改善胰岛素敏感性，进而帮助控制进食量及血糖水平，间接起到瘦身作用。
4.心理行为疗法干预
由专业人员提供支持和指导，采用认知重构、行为矫正等策略改变不健康的饮食和生活习惯。此方法旨在解决可能导致顽固性肥胖的心理因素，如压力导致暴饮暴食等。通过建立健康的生活方式来管理体重。
建议定期监测体重变化，以便及时调整治疗方案。必要时可考虑手术治疗，如胃旁路术或袖状胃切除术，以快速且持久地减轻体重。
2024-03-03 06:33
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