白发可以通过营养补充、中药内服、头皮按摩、精神压力减轻等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.营养补充可以通过饮食调整或服用维生素、矿物质补充剂来增加铁、铜、锌等微量元素以及蛋白质的摄入量。这些元素对于头发生长至关重要，缺乏它们可能导致头发变白。此外，高蛋白饮食有助于维持健康的毛囊功能。2.中药内服... [详细]

白发变黑可以采取营养补充、中药调理、激光治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.营养补充可以通过调整饮食结构，增加富含黑色素的食物摄入量来实现。日常生活中可适当食用黑芝麻、黑豆、桑葚等食物。上述食物中含有一定量的酪氨酸酶，能够促进体内黑色素细胞合成，从而辅助改善头发颜色。2.中药调理患者可在医生指导下使... [详细]

白发变黑发可以考虑营养补充、中药调理、激光治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.营养补充可以通过饮食调整或服用维生素、矿物质补充剂来增加黑色素合成所需的营养成分。充足的营养有助于支持黑色素细胞的功能，进而促进色素沉着，改善白发问题。2.中药调理可以选择具有滋补肝肾、养血生发功效的中药材如何首乌、侧柏叶... [详细]

维生素H对于糖原的异生，脂肪酸的综合作用以及某些氨基酸的新陈代谢，都是一个关键的调控元件，并且能够通过帮助能量的产生对某些蛋白质的合成起到促进作用；同时可协助细胞生长、制造脂肪酸、代谢醣类、脂肪及蛋白质，且有助于维他命B群的利用；也可以维护头发及皮肤健康需要充足的维生素H(生物素)；对某些男性，它能帮助防止头发脱落、... [详细]

少白头一般是肝肾虚弱和肝热，血热有关。建议药疗,食疗和按摩对于青少年白发人群而言,都是切实可行,方便持久的治疗方法.其中,首乌,当归,黑芝麻,核桃等都是促黑发生成的良药,可以长期服用.同时应尽量少吃动物类油脂和白糖.

你好，根据你的描述，根据你的年龄，现在进入更年期，会出现不适的症状。有失眠，平时要注意饮食，吃点助睡眠的食物，睡前泡泡脚，喝点热牛奶，每天适当的锻炼都有助于睡眠。长白头发可以多吃芝麻、核桃和坚果等。

治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：1）头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的... [详细]

1.少年白发，常有家族性发病因素。2.恐慌、忧虑，精神过度疲劳等精神因素可使毛发供应营养的血管发生痉挛收缩，致使毛乳头制造色素的功能发生障碍，或是虽然产生了色素，但输入毛干的渠道受阻，亦可在短时间内出现大量白发。

引起少白头的原因决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。少白头的发生原因比较复杂，既... [详细]

你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.“治疗应当采用滋阴凉血,养血乌发,补肾安神的药物为主,同时可以配合一些外用药物,按摩等疗法.少年白发者,不要整日忧心忡忡,应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加... [详细]

你好，建议多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品，同时中药首乌片对治疗白发有一定作用。

从出生时的黑发到老年时的白发是由于酪氨酸酶活性逐渐降低导致黑色素合成减少所致。从黑发到白发的转变与年龄增长有关，主要是因为随着年龄的增长，体内的酪氨酸酶活性逐渐下降，从而影响了黑色素的合成。此外，遗传因素、精神压力大、饮食不均衡等也可能加速这一过程。从黑发到白发的过程中，通常不会伴随其他明显症状。但若因其他原因引起早... [详细]

中医认为，肾外华于发，发为血之余，所以发的异常多求之于肾和血，具有补肾和补血的药物食材大多就是，白发变黑的功效。这样的药物和饮食有：枸杞、何首乌，黑芝麻，核桃仁，黑豆，桑葚，女贞子，生地，熟地，旱莲草，当归，侧柏叶等药物和饮食。当然了，保持愉悦的心情对白发转黑有极大的促进作用，平时也要避免耗肾伤血，有摄生养性，注意保... [详细]

青少年出现白头发的原因还是比较多的，最比较常见的就是遗传的原因，或者是后天营养过度，以及长期的紧张焦虑，都有可能会导致白发出现，这种情况最好去医院的皮肤科就医，让医生实际的看一下，才能够确诊后及时的对症治疗，平时要多吃一些黑豆黑芝麻，何首乌等。注意营养均衡，保证充足的睡眠，避免紧张焦虑。

这是不正常的。可能缺乏微量元素，可以查下再进行补充。