肚子大如果不是脂肪堆积要注意排除腹水和腹部脏器肿大的可能。可行腹部B超检查确诊，如果不是应该考虑由于运动量少脂肪堆积造成的。因为男人要是胖都是先胖腿和肚子。

跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好... [详细]

运动教育专家赵之心说，这类蜘蛛人式的啤酒肚更危险。他们在32岁以后得代谢性疾病的概率比一般人要高，比如，脂肪肝、心血管病、高血压等。

根据你的描述目前还没有很好的办法减小啤酒肚。建议尽量通过锻炼减小，如果实在坚持不了，那么要注意通过饮食调节，尽量不吃高脂高热量食物，晚饭要少吃，或提前吃，睡觉前一定不要吃东西。

你好朋友，这样建议您积极参加体育锻炼，然后再就是应该注意采取针灸来减掉啤酒肚也是可以的。

1、每天吃水果和蔬菜收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。2、多喝水，少喝碳酸饮料起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代... [详细]

年轻人啤酒肚可能引发肥胖症、脂肪肝、心血管疾病、骨质疏松和睡眠呼吸暂停综合征等健康问题。1.肥胖症肥胖症是因为能量摄入超过消耗，导致体内脂肪积累过多。肥胖会增加心脏负荷，进而引起高血压、冠心病等心血管疾病。2.脂肪肝脂肪肝是由于肝脏内脂肪堆积过多而引起的炎症性疾病。脂肪肝可能导致肝功能受损，严重时可能发展为肝硬化或肝... [详细]

啤酒肚大肚腩可以通过饮食控制、规律运动、腹部肌肉锻炼、腹壁脂肪抽吸术、胃绕道手术等治疗措施来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食控制通过减少热量摄入、均衡膳食结构来实现减肥目标。此举有助于身体消耗多余脂肪储备，进而缩小内脏器官周围脂肪含量。2.规律运动建议患者制定并遵循每周至少150分钟有氧运动计划。... [详细]

这还是要注意是属于肥胖导致的，一般的情况下，还是可以考虑及时的锻炼还是很不错的，一般的还是问题不大的，节制饮食还是必要的，配合慢跑等，还是很必要的，仰卧起坐，有帮助的

啤酒肚首先建议控制饮食，特别避免喝啤酒，建议可以选择仰卧起坐，每天运动一百个，一个月可以起到瘦腹部作用

您好，您所说的啤酒肚一般情况下是因为过多的脂肪堆积在腹部造成的,要想减去啤酒肚，一是限制过量的脂肪摄入，二是要进行锻炼，根据您这个年龄，建议可以做仰卧起坐，这可以很好的锻炼腹肌，消耗腹部脂肪，应该对您会有所帮助，祝您心想事成

减肥的目的是减去多余的脂肪，其关键在于长期的坚持，包括个人饮食的控制，避免高脂肪、高热量的食物，多进行锻炼，坚持有氧运动，以消耗多余的脂肪。

可以坚持运动，慢跑，游泳，骑自行车，仰卧起坐等都可以，平时要少坐多走，饮食要清淡些，少吃大鱼大肉，经常喝茶

啤酒肚是因为长时间缺乏运动导致腹部脂肪堆积，减掉啤酒肚的方法可以不要吃太油腻的东西，少吃盐，要饮食均衡，每天晚上不吃宵夜，晚上早点睡觉。每天早上起床喝一杯白开水加点蜂蜜水能够促进肠胃的蠕动把体内的垃圾代谢物排出体外，纠正坐姿舒服挺胸，能减去一下积聚在腹部的脂肪，洗澡前取一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状，再把它涂在腹部1... [详细]