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男生,23岁啤酒肚很大,请问什么方式才…
补充说明:男生,23岁啤酒肚很大,请问什么方式才…
X*******1 2016-11-18 10:03
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减肥的目的是减去多余的脂肪,其关键在于长期的坚持,包括个人饮食的控制,避免高脂肪、高热量的食物,多进行锻炼,坚持有氧运动,以消耗多余的脂肪。
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。