你好,失眠最好采取自然疗法,平日里适当的加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善.失眠的防治措施有：(1)建立规律的作息时间.(2)如为非躯体疾病所致的失眠,应适当增加白天的体力活动.(3)上床前不要吃得过饱,勿夜间用膳,有睡意时再上床.(4)睡前避免过度兴奋或其他刺激,少喝酒,少抽烟,尤其下午或晚上少食巧克力,咖啡,... [详细]

失眠的治疗可以采取饮食疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法饮食疗法包括调整日常饮食结构，减少摄入刺激性食物和饮品，增加有助于睡眠的食物摄入量。某些食物如香蕉、牛奶含有促进睡眠的物质，而辛辣、油腻食物则可能导致消化不良，影响睡眠质量。2.中药调理中医... [详细]

失眠可以通过饮食疗法、运动疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如温牛奶、香蕉等，可促进睡眠。因为这些食物中含有一定的色氨酸以及褪黑素，能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。2.运动疗法建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢... [详细]

不要只是用药物。考虑一下心理治疗。看心理医生。

失眠可以通过饮食调理、运动疗法、冥想练习、中药调理等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食调理睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如香蕉、牛奶等；避免摄入刺激性食物及饮品，如咖啡、可乐等。食物中的某些成分能够促进大脑分泌促进睡眠的激素，从而改善失眠状况。2.运动疗法白天适量增加身体活动量，如散步、... [详细]

失眠的治疗方法主要包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据引起失眠的原因进行针对性治疗。1、一般治疗如果患者是因为精神压力过大，或者是睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，导致的失眠。建议患者在睡前不要喝刺激性的饮品，也不要吃刺激性的食物，可以喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，有助于改善失眠的情况。2、... [详细]

其实主要是要看个人情况的严重性，所以说建议您还是要注意及时到医院去做一个全面的检查，明确病因之后医生也会根据您的具体情况给您做出合适的治疗方案。谢谢。

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像长时间的一个失眠，比如说失眠一个月以上，并且是每天都是这样的，一个症状，就能够生之为一个失眠，然后的话就是说慢性失眠的话是需要三个月以上才能够称之为慢性失眠，以及的话，就是说像你母亲的症状，最好还是能够先去做一个睡眠障碍的检测，查明原因之后再做治疗。希望我的回答对你有所帮助。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问... [详细]

您好，可以口服养血安神片或口服液试试。

你好，你说的情况考虑是肾阴虚导致的，需要多加强运动，规律作息，所提到的属于中药制剂，可以尝试改善症状

失眠多数是由于心肌缺血、肾气不足造成的，你的偏重于肾气不足，因为你的二便还不太正常，肾：主骨、藏精、生髓、司二阴。建议你服用中药好好地调理一下。

失眠可以通过饮食疗法、运动疗法、冥想练习、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.饮食疗法睡前适当进食一些有助于睡眠的食物，如温牛奶、香蕉等，可促进睡眠。这些食物中含有一定的氨基酸以及褪黑素，能够起到镇静安神的作用，从而辅助入睡。2.运动疗法建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、慢跑等... [详细]

根据你以上所述，建议，注意休息，避免过度劳累、压力过大，必要时可用中药调理一下谢谢您的咨询

失眠可以处理的办法很多，可以用解郁安神颗粒，也可以用阿普唑伦都可以的