你好，有可能给自己的压力太大了，可以在周末的时候去爬下山，早上起来跑跑步，做一些能让自己轻松愉快的事情，坚持从思想上放松下来，相信很快会好起来的。

出现此症状最好到中医门诊诊断治疗，用药可考虑口服左归丸，五子衍宗丸进行治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡... [详细]

偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。

依据供应的问题，大概现阶段睡眠深度多梦的病症，这种时候梦见过的清楚，并且常半夜惊醒过去，这是一名在睡觉的过程当中大脑皮层比较兴奋，并且没有加入深度的睡觉形态。

您好，根据您的描述，建议错开时间服用知柏地黄丸，刺五加治疗比较好。提问者对于答案的评价：askYURUB：多谢

压力大吗想的多不多结合生活多鼓励自己，调节心态，多健身，运动，就慢慢好了。

你好，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。建议平时生活有规律，按时作息，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊治疗。另外注意有无气血亏虚的情况。提问者对于答案的评价：askCHM13：谢谢您

治疗多梦，需要根据引起的原因对症治疗。多梦可能与睡前饮食不当、精神压力大、神经衰弱等原因有关。1、睡前饮食不当如果睡前大量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致大脑神经过度兴奋，从而出现失眠、多梦等症状。因此患者要合理调整饮食习惯，避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，同时也可以适当运动，能够促进全身血液循环，有利于改善症状... [详细]

多梦可以考虑中药调理、针灸治疗等中医方法，也可以尝试认知行为疗法、放松训练以及压力管理等非药物治疗方法。如果症状持续不改善，建议寻求专业医生的帮助。1.中药调理中医师会根据患者体质、舌象及脉象，开具个体化处方，通常包括柴胡、黄连、龙骨等中药材，每日服用。这些草药具有镇静安神的作用，可改善因心脾不交引起的失眠多梦。注意... [详细]

晚上多梦可以考虑饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、放松训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。1.饮食调理饮食调理包括调整饮食结构，减少刺激性食物摄入，增加富含维生素B、镁等有助于睡眠的食物。某些食物成分如维生素B6和镁可能促进神经递质平衡，改善梦境质量。减少咖啡因和酒精摄入有... [详细]

这种情况建议补充足够的微量元素和加强营养。

服用镇静剂改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日三次,维生素B族.

是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。抑郁症患者饮食也需要注意一下几点：1、高蛋白高纤维高热能为主：长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。2、补充足量的水... [详细]

益气养血口服液。每次二支，每日三次